食卓にあるものを知ろう
コールラビ
カロリーと栄養成分
ゆでた、ベジタリアン、クリームチーズとエンドウ豆詰め
73
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物4.9 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 73 kcal —
- たんぱく質 2.3 g 5%
- 炭水化物 4.9 g 2%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 2.8 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 2.3 g | 4.9 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.2 g | 2.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 3.5 g | 7.4 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 4.6 g | 9.8 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 5.8 g | 12 g | 11 g |
コールラビについてのよくある質問
コールラビの100 gには何カロリーありますか？
コールラビの100 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は4.9 g、脂質は4.5 gです。
コールラビの50 gには何カロリーありますか？
コールラビの50 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は2.5 g、脂質は2.3 gです。
コールラビの150 gには何カロリーありますか？
コールラビの150 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は7.4 g、脂質は6.8 gです。
コールラビの200 gには何カロリーありますか？
コールラビの200 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は9.8 g、脂質は9 gです。
コールラビの250 gには何カロリーありますか？
コールラビの250 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は12 g、脂質は11 gです。
出典：BLS (Germany) X5A9010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
