食卓にあるものを知ろう

ケフィア

カロリーと栄養成分

脂肪分3.5%以上

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質3.2 g

炭水化物4.1 g

脂質3.5 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	63	3.2 g	4.1 g	3.5 g
50 g	50 g	32	1.6 g	2.1 g	1.8 g
150 g	150 g	95	4.7 g	6.2 g	5.3 g
200 g	200 g	126	6.3 g	8.3 g	7 g
250 g	250 g	158	7.9 g	10 g	8.8 g

ケフィアの100 gには何カロリーありますか？

ケフィアの100 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は4.1 g、脂質は3.5 gです。

ケフィアの50 gには何カロリーありますか？

ケフィアの50 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は2.1 g、脂質は1.8 gです。

ケフィアの150 gには何カロリーありますか？

ケフィアの150 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は6.2 g、脂質は5.3 gです。

ケフィアの200 gには何カロリーありますか？

ケフィアの200 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は8.3 g、脂質は7 gです。

ケフィアの250 gには何カロリーありますか？

ケフィアの250 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は10 g、脂質は8.8 gです。

出典：BLS (Germany) M130300 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準