食卓にあるものを知ろう
ケフィア
カロリーと栄養成分
脂肪分10%以上
120
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物3.9 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 120 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 3.9 g 1%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 6.8 g 34%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 3.9 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 3 g | 3.9 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.5 g | 1.9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 4.4 g | 5.8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 5.9 g | 7.7 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 7.4 g | 9.6 g | 25 g |
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ケフィアについてのよくある質問
ケフィアの100 gには何カロリーありますか？
ケフィアの100 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は3.9 g、脂質は10 gです。
ケフィアの50 gには何カロリーありますか？
ケフィアの50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は1.9 g、脂質は5 gです。
ケフィアの150 gには何カロリーありますか？
ケフィアの150 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は5.8 g、脂質は15 gです。
ケフィアの200 gには何カロリーありますか？
ケフィアの200 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は7.7 g、脂質は20 gです。
ケフィアの250 gには何カロリーありますか？
ケフィアの250 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は9.6 g、脂質は25 gです。
出典：BLS (Germany) M130500 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
