食卓にあるものを知ろう
ジャムサンドクッキー
カロリーと栄養成分
ジャムフィリング
428
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.2 g
炭水化物74 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 428 kcal —
- たんぱく質 5.2 g 10%
- 炭水化物 74 g 27%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 6.8 g 34%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 33 g —
- ナトリウム 164 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.1 mg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 121 mg 9%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 94 mg 8%
- カリウム 135 mg 3%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.44 mg 19%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 5.2 g | 74 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 2.6 g | 37 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 7.8 g | 111 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 10 g | 148 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 13 g | 185 g | 36 g |
ジャムサンドクッキーについてのよくある質問
ジャムサンドクッキーの100 gには何カロリーありますか？
ジャムサンドクッキーの100 gには428 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は74 g、脂質は14 gです。
ジャムサンドクッキーの50 gには何カロリーありますか？
ジャムサンドクッキーの50 gには214 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は37 g、脂質は7.2 gです。
ジャムサンドクッキーの150 gには何カロリーありますか？
ジャムサンドクッキーの150 gには642 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は111 g、脂質は22 gです。
ジャムサンドクッキーの200 gには何カロリーありますか？
ジャムサンドクッキーの200 gには856 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は148 g、脂質は29 gです。
ジャムサンドクッキーの250 gには何カロリーありますか？
ジャムサンドクッキーの250 gには1070 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は185 g、脂質は36 gです。
出典：CoFID (UK) 11-804 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
