食卓にあるものを知ろう

ハムとリーキのサラダ

カロリーと栄養成分

243

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質3.6 g

炭水化物7 g

脂質22 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	243	3.6 g	7 g	22 g
50 g	50 g	122	1.8 g	3.5 g	11 g
150 g	150 g	365	5.4 g	11 g	33 g
200 g	200 g	486	7.2 g	14 g	44 g
250 g	250 g	608	9 g	18 g	55 g

ハムとリーキのサラダの100 gには何カロリーありますか？

ハムとリーキのサラダの100 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は7 g、脂質は22 gです。

ハムとリーキのサラダの50 gには何カロリーありますか？

ハムとリーキのサラダの50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は3.5 g、脂質は11 gです。

ハムとリーキのサラダの150 gには何カロリーありますか？

ハムとリーキのサラダの150 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は11 g、脂質は33 gです。

ハムとリーキのサラダの200 gには何カロリーありますか？

ハムとリーキのサラダの200 gには486 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は14 g、脂質は44 gです。

ハムとリーキのサラダの250 gには何カロリーありますか？

ハムとリーキのサラダの250 gには608 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は18 g、脂質は55 gです。

出典：NEVO (Netherlands) 1497 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準