食卓にあるものを知ろう

チキンカレーサラダ

カロリーと栄養成分

285
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.8 g
炭水化物6.9 g
脂質24 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 285 kcal —
  • たんぱく質 8.8 g 18%
  • 炭水化物 6.9 g 3%
  • 脂質 24 g 31%
  • 飽和脂肪酸 3.7 g 19%
  • 食物繊維 1.8 g 6%
  • 糖類 4.2 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2858.8 g6.9 g24 g
50 g50 g1434.4 g3.5 g12 g
150 g150 g42813 g10 g37 g
200 g200 g57018 g14 g49 g
250 g250 g71322 g17 g61 g

チキンカレーサラダについてのよくある質問

チキンカレーサラダはどう作りますか?

ゆでるか蒸した鶏肉を細かくほぐし、マヨネーズとカレー粉を混ぜます。みじん切りの玉ねぎやレーズンを加えると、食感と甘みが出ます。

チキンカレーサラダをパン以外に使うなら?

レタスで包んだり、ゆでたじゃがいもに混ぜたりすると手軽です。サンドイッチには食パンやロールパンがよく合います。

チキンカレーサラダはどのくらい保存できますか?

清潔な密閉容器に入れ、冷蔵庫で保存して1〜2日以内に食べ切ります。食卓に長く出したものは、残りを保存せず処分してください。

チキンカレーサラダの鶏肉は生でも使えますか?

生の鶏肉は使わず、中心まで十分に加熱してから冷まして混ぜます。加熱済みの鶏肉を使う場合も、清潔な器具でほぐしてください。

チキンカレーサラダに合う具材は何ですか?

玉ねぎ、セロリ、りんご、レーズンがよく合います。カレーの香りを生かすなら、具材は細かく刻み、鶏肉とマヨネーズに均一に混ぜます。

チキンカレーサラダのカレー味を手軽に調整するには?

カレー粉を少量ずつ加えて混ぜ、香りを確かめます。味が濃くなったら、マヨネーズを少し足すと全体になじみます。

チキンカレーサラダはチキンサラダサンドイッチスプレッドとどう違いますか?

チキンカレーサラダはカレー風味が特徴で、チキンサラダサンドイッチスプレッドは一般にカレー味を前提としません。商品や作り方によって具材や味付けは異なります。

出典:NEVO (Netherlands) 1498 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準