食卓にあるものを知ろう
グラブジャムン
カロリーと栄養成分
手作り
273
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.5 g
炭水化物50 g
脂質6.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 273 kcal —
- たんぱく質 6.5 g 13%
- 炭水化物 50 g 18%
- 脂質 6.6 g 8%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 36 g —
- ナトリウム 115 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 69 µg 8%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 1.4 mg 10%
- ビタミンK 6.8 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 3 µg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 207 mg 16%
- 鉄 0.37 mg 2%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 192 mg 15%
- カリウム 246 mg 5%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.14 mg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 6.5 g | 50 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3.3 g | 25 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 9.8 g | 75 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 13 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 16 g | 125 g | 17 g |
グラブジャムンについてのよくある質問
グラブジャムンの100 gには何カロリーありますか？
グラブジャムンの100 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は50 g、脂質は6.6 gです。
グラブジャムンの50 gには何カロリーありますか？
グラブジャムンの50 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は25 g、脂質は3.3 gです。
グラブジャムンの150 gには何カロリーありますか？
グラブジャムンの150 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は75 g、脂質は9.9 gです。
グラブジャムンの200 gには何カロリーありますか？
グラブジャムンの200 gには546 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は100 g、脂質は13 gです。
グラブジャムンの250 gには何カロリーありますか？
グラブジャムンの250 gには683 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は125 g、脂質は17 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1081 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
