食卓にあるものを知ろう
グラブジャムン
カロリーと栄養成分
市販
306
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.2 g
炭水化物43 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 306 kcal —
- たんぱく質 7.2 g 14%
- 炭水化物 43 g 16%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 糖類 39 g —
- ナトリウム 106 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 76 µg 8%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 1.7 mg 11%
- ビタミンK 6.4 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.65 mg 13%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 4.4 µg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.6 µg 25%
ミネラル
- カルシウム 249 mg 19%
- 鉄 0.26 mg 1%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 191 mg 15%
- カリウム 323 mg 7%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.06 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 7.2 g | 43 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3.6 g | 22 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 11 g | 65 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 14 g | 87 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 18 g | 108 g | 32 g |
グラブジャムンについてのよくある質問
グラブジャムンの100 gには何カロリーありますか？
グラブジャムンの100 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は43 g、脂質は13 gです。
グラブジャムンの50 gには何カロリーありますか？
グラブジャムンの50 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は22 g、脂質は6.4 gです。
グラブジャムンの150 gには何カロリーありますか？
グラブジャムンの150 gには459 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は65 g、脂質は19 gです。
グラブジャムンの200 gには何カロリーありますか？
グラブジャムンの200 gには612 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は87 g、脂質は26 gです。
グラブジャムンの250 gには何カロリーありますか？
グラブジャムンの250 gには765 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は108 g、脂質は32 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1083 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
