食卓にあるものを知ろう
ギリシャ風バクラヴァ
カロリーと栄養成分
小売
456
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.7 g
炭水化物54 g
脂質25 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 456 kcal —
- たんぱく質 6.7 g 13%
- 炭水化物 54 g 20%
- 脂質 25 g 32%
- 飽和脂肪酸 9.7 g 48%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 29 g —
- ナトリウム 163 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 3 mg 20%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 6.4 µg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 48 mg 4%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 49 mg 12%
- リン 119 mg 10%
- カリウム 180 mg 4%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.35 mg 39%
- マンガン 0.6 mg 26%
- セレン 5 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 456 | 6.7 g | 54 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 3.4 g | 27 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 684 | 10 g | 81 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 912 | 13 g | 108 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1140 | 17 g | 135 g | 63 g |
ギリシャ風バクラヴァについてのよくある質問
ギリシャ風バクラヴァの100 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風バクラヴァの100 gには456 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は54 g、脂質は25 gです。
ギリシャ風バクラヴァの50 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風バクラヴァの50 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は27 g、脂質は13 gです。
ギリシャ風バクラヴァの150 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風バクラヴァの150 gには684 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は81 g、脂質は38 gです。
ギリシャ風バクラヴァの200 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風バクラヴァの200 gには912 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は108 g、脂質は50 gです。
ギリシャ風バクラヴァの250 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風バクラヴァの250 gには1140 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は135 g、脂質は63 gです。
出典：CoFID (UK) 11-842 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
