食卓にあるものを知ろう
全粒粉フルーツスコーン
カロリーと栄養成分
自家製
322
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.7 g
炭水化物51 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 322 kcal —
- たんぱく質 7.7 g 15%
- 炭水化物 51 g 18%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 18%
- 糖類 14 g —
- ナトリウム 542 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.56 mg 11%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- ビオチン（ビタミンB7） 5.2 µg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 106 mg 8%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 51 mg 12%
- リン 494 mg 40%
- カリウム 377 mg 8%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.25 mg 28%
- マンガン 1.1 mg 47%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 7.7 g | 51 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 3.9 g | 25 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 12 g | 76 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 15 g | 102 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 19 g | 127 g | 28 g |
全粒粉フルーツスコーンについてのよくある質問
全粒粉フルーツスコーンの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉フルーツスコーンの100 gには322 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は51 g、脂質は11 gです。
全粒粉フルーツスコーンの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉フルーツスコーンの50 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は25 g、脂質は5.6 gです。
全粒粉フルーツスコーンの150 gには何カロリーありますか？
全粒粉フルーツスコーンの150 gには483 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は76 g、脂質は17 gです。
全粒粉フルーツスコーンの200 gには何カロリーありますか？
全粒粉フルーツスコーンの200 gには644 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は102 g、脂質は22 gです。
全粒粉フルーツスコーンの250 gには何カロリーありますか？
全粒粉フルーツスコーンの250 gには805 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は127 g、脂質は28 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1115 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
