食卓にあるものを知ろう

粉末オレガノ

カロリーと栄養成分

乾燥、粉末

たんぱく質9 g
脂質4.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • たんぱく質 9 g 18%
  • 脂質 4.3 g 6%
  • 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
  • 食物繊維 43 g 152%
  • 糖類 4.1 g —
  • ナトリウム 25 mg 1%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 170 µg 19%
  • ビタミンC 2 mg 2%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.53 mg 41%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.92 mg 18%
  • ビタミンB6 1 mg 61%
  • 葉酸（ビタミンB9） 237 µg 59%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 1597 mg 123%
  • 鉄 36.8 mg 204%
  • マグネシウム 270 mg 64%
  • リン 148 mg 12%
  • カリウム 1260 mg 27%
  • 亜鉛 2.7 mg 25%
  • 銅 0.63 mg 70%
  • マンガン 5 mg 217%
  • セレン 5 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g–9 g–4.3 g
50 g50 g–4.5 g–2.2 g
150 g150 g–14 g–6.5 g
200 g200 g–18 g–8.6 g
250 g250 g–23 g–11 g

出典：CoFID (UK) 13-878 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準