食卓にあるものを知ろう
牛ひき肉のミートローフ
カロリーと栄養成分
赤身85% / 脂身15%、調理済み、オーブン焼き
240
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 240 kcal —
- たんぱく質 26 g 52%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 5.5 g 27%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 64 mg 3%
- コレステロール 88 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.6 mg 12%
- ビタミンB6 0.34 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2.5 µg 104%
- コリン 85.5 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 186 mg 15%
- カリウム 286 mg 6%
- 亜鉛 6.5 mg 59%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 21 µg 38%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1食分 | 85 g | 204 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2食分 | 170 g | 408 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½食分 | 42.5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6.1 g |
| 3食分 | 255 g | 612 | 66 g | 0 g | 37 g |
| 4食分 | 340 g | 816 | 88 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 65 g | 0 g | 36 g |
牛ひき肉のミートローフについてのよくある質問
牛ひき肉のミートローフの100 gには何カロリーありますか？
牛ひき肉のミートローフの100 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
牛ひき肉のミートローフの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛ひき肉のミートローフの1食分 (85 g)には204 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
牛ひき肉のミートローフの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛ひき肉のミートローフの2食分 (170 g)には408 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
牛ひき肉のミートローフの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛ひき肉のミートローフの½食分 (42.5 g)には102 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は6.1 gです。
牛ひき肉のミートローフの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛ひき肉のミートローフの3食分 (255 g)には612 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。
牛ひき肉のミートローフの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛ひき肉のミートローフの4食分 (340 g)には816 kcalが含まれ、たんぱく質は88 g、炭水化物は0 g、脂質は49 gです。
牛ひき肉のミートローフの50 gには何カロリーありますか？
牛ひき肉のミートローフの50 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は7.2 gです。
牛ひき肉のミートローフの150 gには何カロリーありますか？
牛ひき肉のミートローフの150 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
出典：USDA FoodData Central 174035 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
