食卓にあるものを知ろう
いんげん
カロリーと栄養成分
オーブン焼き、ロースト、揚げ物、炒め物、グリルまたはバーベキュー、脂肪無添加
30
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.1 g
炭水化物3.9 g
脂質0 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 30 kcal —
- たんぱく質 2.1 g 4%
- 炭水化物 3.9 g 1%
- 脂質 0 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 3 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2.1 g | 3.9 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.1 g | 2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3.2 g | 5.9 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 4.2 g | 7.8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 5.3 g | 9.8 g | 0 g |
いんげんについてのよくある質問
いんげんの100 gには何カロリーありますか？
いんげんの100 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は3.9 g、脂質は0 gです。
いんげんの50 gには何カロリーありますか？
いんげんの50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は2 g、脂質は0 gです。
いんげんの150 gには何カロリーありますか？
いんげんの150 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は5.9 g、脂質は0 gです。
いんげんの200 gには何カロリーありますか？
いんげんの200 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は7.8 g、脂質は0 gです。
いんげんの250 gには何カロリーありますか？
いんげんの250 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は9.8 g、脂質は0 gです。
出典：ausnut F000428 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
