食卓にあるものを知ろう
いんげん
カロリーと栄養成分
オーブン焼き、ロースト、揚げ物、炒め物、グリルまたはバーベキュー、脂肪添加
80
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物3.7 g
脂質5.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 80 kcal —
- たんぱく質 2 g 4%
- 炭水化物 3.7 g 1%
- 脂質 5.8 g 7%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 2.9 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2 g | 3.7 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 1.9 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 3 g | 5.6 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 4 g | 7.4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 5 g | 9.3 g | 15 g |
いんげんについてのよくある質問
いんげんの100 gには何カロリーありますか？
いんげんの100 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は3.7 g、脂質は5.8 gです。
いんげんの50 gには何カロリーありますか？
いんげんの50 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は1.9 g、脂質は2.9 gです。
いんげんの150 gには何カロリーありますか？
いんげんの150 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は5.6 g、脂質は8.7 gです。
いんげんの200 gには何カロリーありますか？
いんげんの200 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は7.4 g、脂質は12 gです。
いんげんの250 gには何カロリーありますか？
いんげんの250 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は9.3 g、脂質は15 gです。
出典：ausnut F000427 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
