食卓にあるものを知ろう
ギリシャ風サラダ
カロリーと栄養成分
ドレッシングなし
81
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.7 g
炭水化物2.3 g
脂質5.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 81 kcal —
- たんぱく質 4.7 g 9%
- 炭水化物 2.3 g 1%
- 脂質 5.6 g 7%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 2.2 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4.7 g | 2.3 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.4 g | 1.2 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7.1 g | 3.5 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 9.4 g | 4.6 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 12 g | 5.8 g | 14 g |
ギリシャ風サラダについてのよくある質問
ギリシャ風サラダの100 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風サラダの100 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は2.3 g、脂質は5.6 gです。
ギリシャ風サラダの50 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風サラダの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は1.2 g、脂質は2.8 gです。
ギリシャ風サラダの150 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風サラダの150 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は3.5 g、脂質は8.4 gです。
ギリシャ風サラダの200 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風サラダの200 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は4.6 g、脂質は11 gです。
ギリシャ風サラダの250 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風サラダの250 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は5.8 g、脂質は14 gです。
出典：NEVO (Netherlands) 5358 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
