食卓にあるものを知ろう
グラニースミス
カロリーと栄養成分
生、皮付き
58
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物11 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 58 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.2 g 0%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 9.6 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンE 0.18 mg 1%
- ビタミンK 3.2 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.13 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.06 mg 1%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- コリン 3.4 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.15 mg 1%
- マグネシウム 5 mg 1%
- リン 12 mg 1%
- カリウム 120 mg 3%
- 亜鉛 0.04 mg 0%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 0.1 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.2 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0.7 g | 16 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 0.9 g | 22 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1.1 g | 27 g | 0.5 g |
グラニースミスについてのよくある質問
グラニースミスの100 gには何カロリーありますか？
グラニースミスの100 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は11 g、脂質は0.2 gです。
グラニースミスの50 gには何カロリーありますか？
グラニースミスの50 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は5.4 g、脂質は0.1 gです。
グラニースミスの150 gには何カロリーありますか？
グラニースミスの150 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は16 g、脂質は0.3 gです。
グラニースミスの200 gには何カロリーありますか？
グラニースミスの200 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は22 g、脂質は0.4 gです。
グラニースミスの250 gには何カロリーありますか？
グラニースミスの250 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は27 g、脂質は0.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7215 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
