食卓にあるものを知ろう
自家製ジンジャービスケット
カロリーと栄養成分
ジンジャー、自家製
459
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物70 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 459 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 70 g 25%
- 脂質 20 g 25%
- 飽和脂肪酸 12 g 61%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 33 g —
- ナトリウム 626 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 246 µg 27%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.72 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.19 mg 4%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.9 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 142 mg 11%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 223 mg 18%
- カリウム 133 mg 3%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.97 mg 42%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 9 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 4.5 g | 70 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 2.3 g | 35 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 6.8 g | 105 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 9 g | 140 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 11 g | 175 g | 50 g |
自家製ジンジャービスケットについてのよくある質問
自家製ジンジャービスケットの100 gには何カロリーありますか？
自家製ジンジャービスケットの100 gには459 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は70 g、脂質は20 gです。
自家製ジンジャービスケットの50 gには何カロリーありますか？
自家製ジンジャービスケットの50 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は35 g、脂質は9.9 gです。
自家製ジンジャービスケットの150 gには何カロリーありますか？
自家製ジンジャービスケットの150 gには689 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は105 g、脂質は30 gです。
自家製ジンジャービスケットの200 gには何カロリーありますか？
自家製ジンジャービスケットの200 gには918 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は140 g、脂質は40 gです。
自家製ジンジャービスケットの250 gには何カロリーありますか？
自家製ジンジャービスケットの250 gには1148 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は175 g、脂質は50 gです。
出典：CoFID (UK) 11-952 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
