食卓にあるものを知ろう
脂肪抜きスポンジケーキ
カロリーと栄養成分
自家製
292
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.9 g
炭水化物54 g
脂質5.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 292 kcal —
- たんぱく質 9.9 g 20%
- 炭水化物 54 g 20%
- 脂質 5.6 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 31 g —
- ナトリウム 91 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 73 µg 8%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.9 µg 10%
- ビタミンE 0.92 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.68 mg 14%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 11.8 µg 39%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 1.6 µg 67%
ミネラル
- カルシウム 57 mg 4%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 137 mg 11%
- カリウム 136 mg 3%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.22 mg 10%
- セレン 14 µg 25%
- ヨウ素 29 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9.9 g | 54 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 5 g | 27 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 15 g | 81 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 20 g | 108 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 25 g | 135 g | 14 g |
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脂肪抜きスポンジケーキについてのよくある質問
脂肪抜きスポンジケーキの100 gには何カロリーありますか？
脂肪抜きスポンジケーキの100 gには292 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は54 g、脂質は5.6 gです。
脂肪抜きスポンジケーキの50 gには何カロリーありますか？
脂肪抜きスポンジケーキの50 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は27 g、脂質は2.8 gです。
脂肪抜きスポンジケーキの150 gには何カロリーありますか？
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脂肪抜きスポンジケーキの200 gには何カロリーありますか？
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脂肪抜きスポンジケーキの250 gには何カロリーありますか？
脂肪抜きスポンジケーキの250 gには730 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は135 g、脂質は14 gです。
出典：CoFID (UK) 11-957 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
