食卓にあるものを知ろう
バジル
カロリーと栄養成分
251
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物43 g
脂質4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 251 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 43 g 16%
- 脂質 4 g 5%
- ナトリウム 34 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 940 µg 104%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 2110 mg 162%
- 鉄 42 mg 233%
- マグネシウム 420 mg 100%
- リン 490 mg 39%
- カリウム 3430 mg 73%
- 亜鉛 5.8 mg 53%
- 銅 1.4 mg 152%
- マンガン 3.2 mg 139%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 14 g | 43 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7.2 g | 22 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 22 g | 65 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 29 g | 86 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 36 g | 108 g | 10 g |
バジルについてのよくある質問
バジルの100 gには何カロリーありますか？
バジルの100 gには251 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は43 g、脂質は4 gです。
バジルの50 gには何カロリーありますか？
バジルの50 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は22 g、脂質は2 gです。
バジルの150 gには何カロリーありますか？
バジルの150 gには377 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は65 g、脂質は6 gです。
バジルの200 gには何カロリーありますか？
バジルの200 gには502 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は86 g、脂質は8 gです。
バジルの250 gには何カロリーありますか？
バジルの250 gには628 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は108 g、脂質は10 gです。
出典：CoFID (UK) 13-805 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
