食卓にあるものを知ろう
乾燥クリ
カロリーと栄養成分
319
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.7 g
炭水化物69 g
脂質5.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 319 kcal —
- たんぱく質 3.7 g 7%
- 炭水化物 69 g 25%
- 脂質 5.1 g 7%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 7.7 g 28%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 21 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.3 mg 15%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.92 mg 18%
- ビタミンB6 0.64 mg 38%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.6 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 87 mg 7%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 62 mg 15%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 940 mg 20%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.43 mg 48%
- マンガン 0.9 mg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 3.7 g | 69 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1.9 g | 35 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 5.6 g | 104 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 7.4 g | 138 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 9.3 g | 173 g | 13 g |
乾燥クリについてのよくある質問
乾燥クリの100 gには何カロリーありますか？
乾燥クリの100 gには319 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は69 g、脂質は5.1 gです。
乾燥クリの50 gには何カロリーありますか？
乾燥クリの50 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は35 g、脂質は2.6 gです。
乾燥クリの150 gには何カロリーありますか？
乾燥クリの150 gには479 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は104 g、脂質は7.7 gです。
乾燥クリの200 gには何カロリーありますか？
乾燥クリの200 gには638 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は138 g、脂質は10 gです。
乾燥クリの250 gには何カロリーありますか？
乾燥クリの250 gには798 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は173 g、脂質は13 gです。
出典：CoFID (UK) 14-815 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
