食卓にあるものを知ろう

生ハム

カロリーと栄養成分

燻製、低脂肪

142

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質28 g

炭水化物0.1 g

脂質3.4 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	142	28 g	0.1 g	3.4 g
50 g	50 g	71	14 g	0.1 g	1.7 g
150 g	150 g	213	42 g	0.2 g	5.1 g
200 g	200 g	284	55 g	0.2 g	6.8 g
250 g	250 g	355	69 g	0.3 g	8.5 g

生ハムの100 gには何カロリーありますか？

生ハムの100 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0.1 g、脂質は3.4 gです。

生ハムの50 gには何カロリーありますか？

生ハムの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0.1 g、脂質は1.7 gです。

生ハムの150 gには何カロリーありますか？

生ハムの150 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0.2 g、脂質は5.1 gです。

生ハムの200 gには何カロリーありますか？

生ハムの200 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0.2 g、脂質は6.8 gです。

生ハムの250 gには何カロリーありますか？

生ハムの250 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0.3 g、脂質は8.5 gです。

出典：ANSES–Ciqual (France) 28804 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準