食卓にあるものを知ろう
サワークリーム
カロリーと栄養成分
培養、脂肪分18%
188
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物4.3 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 188 kcal —
- たんぱく質 3.1 g 6%
- 炭水化物 4.3 g 2%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 11 g 56%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 48.7 mg 2%
- コレステロール 42 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 159 µg 18%
- ビタミンC 0.86 mg 1%
- ビタミンD 0.44 µg 2%
- ビタミンE 0.52 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.07 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
- コリン 19.2 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 112 mg 9%
- 鉄 0.06 mg 0%
- マグネシウム 10.7 mg 3%
- リン 88.3 mg 7%
- カリウム 139 mg 3%
- 亜鉛 0.35 mg 3%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 2.2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 3.1 g | 4.3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 1.5 g | 2.1 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 4.6 g | 6.4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 6.2 g | 8.5 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 7.7 g | 11 g | 45 g |
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サワークリームについてのよくある質問
サワークリームの100 gには何カロリーありますか？
サワークリームの100 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は4.3 g、脂質は18 gです。
サワークリームの50 gには何カロリーありますか？
サワークリームの50 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は2.1 g、脂質は9 gです。
サワークリームの150 gには何カロリーありますか？
サワークリームの150 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は6.4 g、脂質は27 gです。
サワークリームの200 gには何カロリーありますか？
サワークリームの200 gには376 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は8.5 g、脂質は36 gです。
サワークリームの250 gには何カロリーありますか？
サワークリームの250 gには470 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は11 g、脂質は45 gです。
出典：Canadian Nutrient File 152 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
