食卓にあるものを知ろう
サワークリーム
カロリーと栄養成分
培養、脂肪分14%
181
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7 g
炭水化物7 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 181 kcal —
- たんぱく質 7 g 14%
- 炭水化物 7 g 3%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 8.7 g 43%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 70 mg 3%
- コレステロール 35 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 119 µg 13%
- ビタミンC 0.9 mg 1%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- ビタミンK 0.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.07 mg 0%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
- コリン 19.2 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 141 mg 11%
- 鉄 0.06 mg 0%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 85 mg 7%
- カリウム 211 mg 4%
- 亜鉛 0.27 mg 2%
- 銅 0.01 mg 1%
- セレン 4.1 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 7 g | 7 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3.5 g | 3.5 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 11 g | 11 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 14 g | 14 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 18 g | 18 g | 35 g |
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サワークリームについてのよくある質問
サワークリームの100 gには何カロリーありますか？
サワークリームの100 gには181 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は7 g、脂質は14 gです。
サワークリームの50 gには何カロリーありますか？
サワークリームの50 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は3.5 g、脂質は7.1 gです。
サワークリームの150 gには何カロリーありますか？
サワークリームの150 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は11 g、脂質は21 gです。
サワークリームの200 gには何カロリーありますか？
サワークリームの200 gには362 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は14 g、脂質は28 gです。
サワークリームの250 gには何カロリーありますか？
サワークリームの250 gには453 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は18 g、脂質は35 gです。
出典：Canadian Nutrient File 139 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
