食卓にあるものを知ろう
カントリースタイルポークリブ
カロリーと栄養成分
フレッシュ、ロイン、分離可能な赤身肉のみ、骨なし、調理済み、ロースト
219
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 219 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 15%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 20%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 72 mg 3%
- コレステロール 99 mg 33%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.66 mg 55%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.1 mg 51%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
- ビタミンB6 0.52 mg 31%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.9 µg 38%
- コリン 100 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.98 mg 5%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 294 mg 24%
- カリウム 486 mg 10%
- 亜鉛 2.7 mg 24%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 48.5 µg 88%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1食分 | 85 g | 186 | 25 g | 0 g | 9.7 g |
| 2食分 | 170 g | 372 | 50 g | 0 g | 19 g |
| ½食分 | 42.5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4.8 g |
| 3食分 | 255 g | 558 | 75 g | 0 g | 29 g |
| 4食分 | 340 g | 745 | 99 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 73 g | 0 g | 29 g |
カントリースタイルポークリブについてのよくある質問
カントリースタイルポークリブの100 gには何カロリーありますか？
カントリースタイルポークリブの100 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
カントリースタイルポークリブの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルポークリブの1食分 (85 g)には186 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は9.7 gです。
カントリースタイルポークリブの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルポークリブの2食分 (170 g)には372 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
カントリースタイルポークリブの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルポークリブの½食分 (42.5 g)には93 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
カントリースタイルポークリブの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルポークリブの3食分 (255 g)には558 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
カントリースタイルポークリブの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルポークリブの4食分 (340 g)には745 kcalが含まれ、たんぱく質は99 g、炭水化物は0 g、脂質は39 gです。
カントリースタイルポークリブの50 gには何カロリーありますか？
カントリースタイルポークリブの50 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
カントリースタイルポークリブの150 gには何カロリーありますか？
カントリースタイルポークリブの150 gには329 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：USDA FoodData Central 168379 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
