食卓にあるものを知ろう
カントリースタイルポークリブ
カロリーと栄養成分
フレッシュ、ロイン、分離可能な赤身肉のみ、骨付き、調理済み、ロースト
227
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 227 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 15%
- 飽和脂肪酸 3.8 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 91 mg 4%
- コレステロール 99 mg 33%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.57 mg 48%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.46 mg 35%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.8 mg 49%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
- ビタミンB6 0.52 mg 31%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.9 µg 38%
- コリン 100 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 31 mg 2%
- 鉄 0.98 mg 5%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 235 mg 19%
- カリウム 390 mg 8%
- 亜鉛 3.9 mg 36%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 47.6 µg 87%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1食分 | 138 g | 313 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 2食分 | 276 g | 627 | 81 g | 0 g | 31 g |
| ½食分 | 69 g | 157 | 20 g | 0 g | 7.9 g |
| 3食分 | 414 g | 940 | 121 g | 0 g | 47 g |
| 4食分 | 552 g | 1253 | 161 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 73 g | 0 g | 29 g |
カントリースタイルポークリブについてのよくある質問
カントリースタイルポークリブの100 gには何カロリーありますか？
カントリースタイルポークリブの100 gには227 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
カントリースタイルポークリブの1食分 (138 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルポークリブの1食分 (138 g)には313 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
カントリースタイルポークリブの2食分 (276 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルポークリブの2食分 (276 g)には627 kcalが含まれ、たんぱく質は81 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
カントリースタイルポークリブの½食分 (69 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルポークリブの½食分 (69 g)には157 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。
カントリースタイルポークリブの3食分 (414 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルポークリブの3食分 (414 g)には940 kcalが含まれ、たんぱく質は121 g、炭水化物は0 g、脂質は47 gです。
カントリースタイルポークリブの4食分 (552 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルポークリブの4食分 (552 g)には1253 kcalが含まれ、たんぱく質は161 g、炭水化物は0 g、脂質は63 gです。
カントリースタイルポークリブの50 gには何カロリーありますか？
カントリースタイルポークリブの50 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
カントリースタイルポークリブの150 gには何カロリーありますか？
カントリースタイルポークリブの150 gには341 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：USDA FoodData Central 168307 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
