食卓にあるものを知ろう
ココナッツプリン
カロリーと栄養成分
ドライミックス、レギュラー、全乳で調理
97
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物12 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 97 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 104 mg 5%
- コレステロール 9.2 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 42.4 µg 5%
- ビタミンC 0.03 mg 0%
- ビタミンD 0.92 µg 5%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 0.29 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.8 µg 1%
- ビタミンB12 0.42 µg 17%
- コリン 13.5 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 105 mg 8%
- 鉄 0.08 mg 0%
- マグネシウム 10.6 mg 3%
- リン 80.8 mg 6%
- カリウム 134 mg 3%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 3.8 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3 g | 12 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.5 g | 6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 4.5 g | 18 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 6 g | 24 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 7.5 g | 30 g | 10 g |
ココナッツプリンについてのよくある質問
ココナッツプリンの100 gには何カロリーありますか？
ココナッツプリンの100 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は12 g、脂質は4.1 gです。
ココナッツプリンの50 gには何カロリーありますか？
ココナッツプリンの50 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は6 g、脂質は2 gです。
ココナッツプリンの150 gには何カロリーありますか？
ココナッツプリンの150 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は18 g、脂質は6.1 gです。
ココナッツプリンの200 gには何カロリーありますか？
ココナッツプリンの200 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は24 g、脂質は8.1 gです。
ココナッツプリンの250 gには何カロリーありますか？
ココナッツプリンの250 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は30 g、脂質は10 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4312 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
