食卓にあるものを知ろう
ココナッツプディング
カロリーと栄養成分
乾燥ミックス、レギュラー、2%乳脂肪牛乳で調製
87
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物12 g
脂質2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 87 kcal —
- たんぱく質 3.1 g 6%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 2.9 g 4%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 107 mg 5%
- コレステロール 7.4 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 58.4 µg 6%
- ビタミンC 0.21 mg 0%
- ビタミンD 0.92 µg 5%
- ビタミンE 0.03 mg 0%
- ビタミンK 0.19 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.8 µg 1%
- ビタミンB12 0.49 µg 20%
- コリン 15.5 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 111 mg 9%
- 鉄 0.07 mg 0%
- マグネシウム 11.6 mg 3%
- リン 88.2 mg 7%
- カリウム 142 mg 3%
- 亜鉛 0.48 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.06 mg 2%
- セレン 2.6 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3.1 g | 12 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.6 g | 6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 4.7 g | 18 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 6.3 g | 24 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 7.8 g | 30 g | 7.2 g |
ココナッツプディングについてのよくある質問
ココナッツプディングの100 gには何カロリーありますか？
ココナッツプディングの100 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は12 g、脂質は2.9 gです。
ココナッツプディングの50 gには何カロリーありますか？
ココナッツプディングの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は6 g、脂質は1.4 gです。
ココナッツプディングの150 gには何カロリーありますか？
ココナッツプディングの150 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は18 g、脂質は4.3 gです。
ココナッツプディングの200 gには何カロリーありますか？
ココナッツプディングの200 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は24 g、脂質は5.8 gです。
ココナッツプディングの250 gには何カロリーありますか？
ココナッツプディングの250 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は30 g、脂質は7.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4272 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
