食卓にあるものを知ろう
ココナッツプディング
カロリーと栄養成分
乾燥ミックス、インスタント、全脂乳で調製
93
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物13 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 93 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 3.2 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 137 mg 6%
- コレステロール 9.3 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8.2 µg 1%
- ビタミンC 0.03 mg 0%
- ビタミンD 0.92 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.8 µg 1%
- ビタミンB12 0.42 µg 17%
- コリン 13.6 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 105 mg 8%
- 鉄 0.1 mg 1%
- マグネシウム 10.8 mg 3%
- リン 145 mg 12%
- カリウム 131 mg 3%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 3.8 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 3 g | 13 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.5 g | 6.3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 4.5 g | 19 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 6 g | 25 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 7.5 g | 32 g | 8 g |
ココナッツプディングについてのよくある質問
ココナッツプディングの100 gには何カロリーありますか？
ココナッツプディングの100 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は13 g、脂質は3.2 gです。
ココナッツプディングの50 gには何カロリーありますか？
ココナッツプディングの50 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は6.3 g、脂質は1.6 gです。
ココナッツプディングの150 gには何カロリーありますか？
ココナッツプディングの150 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は19 g、脂質は4.8 gです。
ココナッツプディングの200 gには何カロリーありますか？
ココナッツプディングの200 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は25 g、脂質は6.4 gです。
ココナッツプディングの250 gには何カロリーありますか？
ココナッツプディングの250 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は32 g、脂質は8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4310 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
