食卓にあるものを知ろう
特選ボンレスハム、皮なし脂身少なめ
カロリーと栄養成分
皮なし、脂身少なめ
115
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物1.9 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 115 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 炭水化物 1.9 g 1%
- 脂質 3.2 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 774 mg 34%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- リン 145 mg 12%
- カリウム 358 mg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 1.9 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.8 g | 0.9 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 29 g | 2.8 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 39 g | 3.8 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 49 g | 4.7 g | 8.1 g |
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特選ボンレスハム、皮なし脂身少なめについてのよくある質問
特選ボンレスハム、皮なし脂身少なめの100 gには何カロリーありますか？
特選ボンレスハム、皮なし脂身少なめの100 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は1.9 g、脂質は3.2 gです。
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出典：ANSES–Ciqual (France) 28913 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
