食卓にあるものを知ろう
チョコレートサンドクッキー
カロリーと栄養成分
クリームフィリング入り、低脂肪
436
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.9 g
炭水化物73 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 436 kcal —
- たんぱく質 2.9 g 6%
- 炭水化物 73 g 27%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 41 g —
- ナトリウム 471 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.7 mg 11%
- ビタミンK 16 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.17 mg 3%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 68 µg 17%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 22.1 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 0 mg 0%
- 鉄 3.2 mg 18%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 66 mg 5%
- カリウム 176 mg 4%
- 亜鉛 0.49 mg 4%
- 銅 0.19 mg 21%
- セレン 13.2 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 2.9 g | 73 g | 13 g |
| 1食分 | 34 g | 148 | 1 g | 25 g | 4.5 g |
| 2食分 | 68 g | 296 | 2 g | 50 g | 9 g |
| ½食分 | 17 g | 74 | 0.5 g | 13 g | 2.3 g |
| 3食分 | 102 g | 445 | 3 g | 75 g | 14 g |
| 4食分 | 136 g | 593 | 4 g | 100 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 1.5 g | 37 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 4.4 g | 110 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 5.9 g | 147 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 7.4 g | 183 g | 33 g |
チョコレートサンドクッキーについてのよくある質問
チョコレートサンドクッキーの100 gには何カロリーありますか？
チョコレートサンドクッキーの100 gには436 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は73 g、脂質は13 gです。
チョコレートサンドクッキーの1食分 (34 g)には何カロリーありますか？
チョコレートサンドクッキーの1食分 (34 g)には148 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は25 g、脂質は4.5 gです。
チョコレートサンドクッキーの2食分 (68 g)には何カロリーありますか？
チョコレートサンドクッキーの2食分 (68 g)には296 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は50 g、脂質は9 gです。
チョコレートサンドクッキーの½食分 (17 g)には何カロリーありますか？
チョコレートサンドクッキーの½食分 (17 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は13 g、脂質は2.3 gです。
チョコレートサンドクッキーの3食分 (102 g)には何カロリーありますか？
チョコレートサンドクッキーの3食分 (102 g)には445 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は75 g、脂質は14 gです。
チョコレートサンドクッキーの4食分 (136 g)には何カロリーありますか？
チョコレートサンドクッキーの4食分 (136 g)には593 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は100 g、脂質は18 gです。
チョコレートサンドクッキーの50 gには何カロリーありますか？
チョコレートサンドクッキーの50 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は37 g、脂質は6.6 gです。
チョコレートサンドクッキーの150 gには何カロリーありますか？
チョコレートサンドクッキーの150 gには654 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は110 g、脂質は20 gです。
出典：USDA FoodData Central 171841 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
