食卓にあるものを知ろう
チリコンカン（豆入り）
カロリーと栄養成分
缶詰
107
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.8 g
炭水化物9.8 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 107 kcal —
- たんぱく質 5.8 g 12%
- 炭水化物 9.8 g 4%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 449 mg 20%
- コレステロール 9 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 23 µg 3%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- ビタミンK 4.6 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.78 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0.28 µg 12%
- コリン 22.5 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 33 mg 3%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 87 mg 7%
- カリウム 264 mg 6%
- 亜鉛 0.89 mg 8%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 3.6 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5.8 g | 9.8 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2.9 g | 4.9 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 8.7 g | 15 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 12 g | 20 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 15 g | 25 g | 8.7 g |
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チリコンカン（豆入り）についてのよくある質問
チリコンカン（豆入り）の100 gには何カロリーありますか？
チリコンカン（豆入り）の100 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は9.8 g、脂質は3.5 gです。
チリコンカン（豆入り）の50 gには何カロリーありますか？
チリコンカン（豆入り）の50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は4.9 g、脂質は1.7 gです。
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出典：Canadian Nutrient File 4963 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
