食卓にあるものを知ろう

チリコンカン（ビーンズ入り）

カロリーと栄養成分

レストラン調理

157
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物3.2 g
脂質9.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 157 kcal —
  • たんぱく質 13 g 25%
  • 炭水化物 3.2 g 1%
  • 脂質 9.8 g 13%
  • 飽和脂肪酸 4 g 20%
  • 食物繊維 1.4 g 5%
  • 糖類 2.3 g —
  • ナトリウム 381 mg 17%
  • コレステロール 45 mg 15%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 149 µg 17%
  • ビタミンC 1.1 mg 1%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1.2 mg 8%
  • ビタミンK 31 µg 26%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 22%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
  • ビタミンB6 0.32 mg 19%
  • 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
  • ビタミンB12 1.3 µg 53%
  • コリン 32.3 mg 6%

ミネラル

  • カルシウム 34 mg 3%
  • 鉄 1.5 mg 8%
  • マグネシウム 18 mg 4%
  • リン 104 mg 8%
  • カリウム 320 mg 7%
  • 亜鉛 2.2 mg 20%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • マンガン 0.08 mg 4%
  • セレン 13.1 µg 24%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g15713 g3.2 g9.8 g
50 g50 g796.3 g1.6 g4.9 g
150 g150 g23619 g4.8 g15 g
200 g200 g31425 g6.3 g20 g
250 g250 g39331 g7.9 g25 g

チリコンカン（ビーンズ入り）についてのよくある質問

チリコンカン（ビーンズ入り）の100 gには何カロリーありますか？

チリコンカン（ビーンズ入り）の100 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は3.2 g、脂質は9.8 gです。

チリコンカン（ビーンズ入り）の50 gには何カロリーありますか？

チリコンカン（ビーンズ入り）の50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は1.6 g、脂質は4.9 gです。

チリコンカン（ビーンズ入り）の150 gには何カロリーありますか？

チリコンカン（ビーンズ入り）の150 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は4.8 g、脂質は15 gです。

チリコンカン（ビーンズ入り）の200 gには何カロリーありますか？

チリコンカン（ビーンズ入り）の200 gには314 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は6.3 g、脂質は20 gです。

チリコンカン（ビーンズ入り）の250 gには何カロリーありますか？

チリコンカン（ビーンズ入り）の250 gには393 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は7.9 g、脂質は25 gです。

出典：Canadian Nutrient File 7584 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準