食卓にあるものを知ろう
鶏ドラムスティック肉
カロリーと栄養成分
ブロイラー、肉、揚げ
195
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質8.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 195 kcal —
- たんぱく質 29 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.1 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 96 mg 4%
- コレステロール 94 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.35 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 186 mg 15%
- カリウム 249 mg 5%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 19.6 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 72 g | 0 g | 20 g |
鶏ドラムスティック肉についてのよくある質問
鶏ドラムスティック肉の100 gには何カロリーありますか？
鶏ドラムスティック肉の100 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。
鶏ドラムスティック肉の50 gには何カロリーありますか？
鶏ドラムスティック肉の50 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
鶏ドラムスティック肉の150 gには何カロリーありますか？
鶏ドラムスティック肉の150 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
鶏ドラムスティック肉の200 gには何カロリーありますか？
鶏ドラムスティック肉の200 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
鶏ドラムスティック肉の250 gには何カロリーありますか？
鶏ドラムスティック肉の250 gには488 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
出典：Canadian Nutrient File 606 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
