食卓にあるものを知ろう
鶏肉ダークミート（皮付き）
カロリーと栄養成分
ブロイラー、ロースト
253
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 253 kcal —
- たんぱく質 26 g 52%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 87 mg 4%
- コレステロール 91 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 60 µg 7%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.4 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.29 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 168 mg 13%
- カリウム 220 mg 5%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 20.2 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 52 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 65 g | 0 g | 40 g |
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鶏肉ダークミート（皮付き）についてのよくある質問
鶏肉ダークミート（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 588 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
