食卓にあるものを知ろう
鶏肉ダークミート（皮付き）
カロリーと栄養成分
ブロイラー、小麦粉まぶし、揚げ
285
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物4.1 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 285 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 4.1 g 1%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 89 mg 4%
- コレステロール 92 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 31 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.8 mg 43%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 23%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 176 mg 14%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 20.5 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 27 g | 4.1 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 2 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 41 g | 6.1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 54 g | 8.2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 68 g | 10 g | 42 g |
鶏肉ダークミート（皮付き）についてのよくある質問
鶏肉ダークミート（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
鶏肉ダークミート（皮付き）の100 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は4.1 g、脂質は17 gです。
鶏肉ダークミート（皮付き）の50 gには何カロリーありますか？
鶏肉ダークミート（皮付き）の50 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は2 g、脂質は8.5 gです。
鶏肉ダークミート（皮付き）の150 gには何カロリーありますか？
鶏肉ダークミート（皮付き）の150 gには428 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は6.1 g、脂質は25 gです。
鶏肉ダークミート（皮付き）の200 gには何カロリーありますか？
鶏肉ダークミート（皮付き）の200 gには570 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は8.2 g、脂質は34 gです。
鶏肉ダークミート（皮付き）の250 gには何カロリーありますか？
鶏肉ダークミート（皮付き）の250 gには713 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は10 g、脂質は42 gです。
出典：Canadian Nutrient File 587 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
