食卓にあるものを知ろう
鶏肉ダークミート（皮付き）
カロリーと栄養成分
ブロイラー、煮込み
233
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 233 kcal —
- たんぱく質 24 g 47%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 20%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 70 mg 3%
- コレステロール 82 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 56 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.5 mg 28%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.77 mg 15%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 133 mg 11%
- カリウム 166 mg 4%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 18.4 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 59 g | 0 g | 37 g |
鶏肉ダークミート（皮付き）についてのよくある質問
鶏肉ダークミート（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
鶏肉ダークミート（皮付き）の100 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
鶏肉ダークミート（皮付き）の50 gには何カロリーありますか？
鶏肉ダークミート（皮付き）の50 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は7.3 gです。
鶏肉ダークミート（皮付き）の150 gには何カロリーありますか？
鶏肉ダークミート（皮付き）の150 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
鶏肉ダークミート（皮付き）の200 gには何カロリーありますか？
鶏肉ダークミート（皮付き）の200 gには466 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
鶏肉ダークミート（皮付き）の250 gには何カロリーありますか？
鶏肉ダークミート（皮付き）の250 gには583 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。
出典：Canadian Nutrient File 589 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
