食卓にあるものを知ろう
鶏肉ダークミート（皮付き）
カロリーと栄養成分
ブロイラー、衣付き、揚げ
298
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物9.4 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 298 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 9.4 g 3%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 5 g 25%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 295 mg 13%
- コレステロール 89 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 31 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.95 mg 19%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0.27 µg 11%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 145 mg 12%
- カリウム 185 mg 4%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 23.6 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 22 g | 9.4 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 11 g | 4.7 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 33 g | 14 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 44 g | 19 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 55 g | 24 g | 47 g |
鶏肉ダークミート（皮付き）についてのよくある質問
鶏肉ダークミート（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
鶏肉ダークミート（皮付き）の100 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は9.4 g、脂質は19 gです。
鶏肉ダークミート（皮付き）の50 gには何カロリーありますか？
鶏肉ダークミート（皮付き）の50 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は4.7 g、脂質は9.3 gです。
鶏肉ダークミート（皮付き）の150 gには何カロリーありますか？
鶏肉ダークミート（皮付き）の150 gには447 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は14 g、脂質は28 gです。
鶏肉ダークミート（皮付き）の200 gには何カロリーありますか？
鶏肉ダークミート（皮付き）の200 gには596 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は19 g、脂質は37 gです。
鶏肉ダークミート（皮付き）の250 gには何カロリーありますか？
鶏肉ダークミート（皮付き）の250 gには745 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は24 g、脂質は47 gです。
出典：Canadian Nutrient File 586 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
