食卓にあるものを知ろう
鶏むね肉（皮付き）
カロリーと栄養成分
ブロイラー, 加熱, ロティサリー, 味付け
184
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質8.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 184 kcal —
- たんぱく質 27 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.2 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 347 mg 15%
- コレステロール 96 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.4 mg 59%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.32 µg 13%
- コリン 61.9 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.55 mg 3%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 255 mg 20%
- カリウム 289 mg 6%
- 亜鉛 0.92 mg 8%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 30.6 µg 56%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 28 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 69 g | 0.1 g | 21 g |
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鶏むね肉（皮付き）についてのよくある質問
鶏むね肉（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
鶏むね肉（皮付き）の100 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は8.2 gです。
鶏むね肉（皮付き）の50 gには何カロリーありますか？
鶏むね肉（皮付き）の50 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
鶏むね肉（皮付き）の150 gには何カロリーありますか？
鶏むね肉（皮付き）の150 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
鶏むね肉（皮付き）の200 gには何カロリーありますか？
鶏むね肉（皮付き）の200 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
鶏むね肉（皮付き）の250 gには何カロリーありますか？
鶏むね肉（皮付き）の250 gには460 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0.1 g、脂質は21 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6652 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
