食卓にあるものを知ろう
鶏肉の背中
カロリーと栄養成分
ブロイラーまたはフライ用鶏肉、肉のみ、調理、煮込み
209
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 209 kcal —
- たんぱく質 25 g 51%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 67 mg 3%
- コレステロール 85 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 28%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.84 mg 17%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.21 µg 9%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 130 mg 10%
- カリウム 158 mg 3%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 16.5 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1食分 | 26 g | 54 | 6.6 g | 0 g | 2.9 g |
| 2食分 | 52 g | 109 | 13 g | 0 g | 5.8 g |
| ½食分 | 13 g | 27 | 3.3 g | 0 g | 1.5 g |
| 3食分 | 78 g | 163 | 20 g | 0 g | 8.7 g |
| 4食分 | 104 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 63 g | 0 g | 28 g |
似た食品
鶏肉の背中についてのよくある質問
鶏肉の背中の100 gには何カロリーありますか？
鶏肉の背中の100 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
鶏肉の背中の1食分 (26 g)には何カロリーありますか？
鶏肉の背中の1食分 (26 g)には54 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
鶏肉の背中の2食分 (52 g)には何カロリーありますか？
鶏肉の背中の2食分 (52 g)には109 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
鶏肉の背中の½食分 (13 g)には何カロリーありますか？
鶏肉の背中の½食分 (13 g)には27 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
鶏肉の背中の3食分 (78 g)には何カロリーありますか？
鶏肉の背中の3食分 (78 g)には163 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は8.7 gです。
鶏肉の背中の4食分 (104 g)には何カロリーありますか？
鶏肉の背中の4食分 (104 g)には217 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
鶏肉の背中の50 gには何カロリーありますか？
鶏肉の背中の50 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。
鶏肉の背中の150 gには何カロリーありますか？
鶏肉の背中の150 gには314 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：USDA FoodData Central 171473 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
