食卓にあるものを知ろう
鶏肉の背中
カロリーと栄養成分
ブロイラーまたはフライ用鶏肉、肉のみ、調理、ロースト
239
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 239 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 96 mg 4%
- コレステロール 90 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.1 mg 44%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 23%
- ビタミンB6 0.34 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 165 mg 13%
- カリウム 237 mg 5%
- 亜鉛 2.7 mg 24%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 17.3 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1食分 | 85 g | 203 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2食分 | 170 g | 406 | 48 g | 0 g | 22 g |
| ½食分 | 42.5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5.6 g |
| 3食分 | 255 g | 609 | 72 g | 0 g | 34 g |
| 4食分 | 340 g | 813 | 96 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 71 g | 0 g | 33 g |
似た食品
鶏肉の背中についてのよくある質問
鶏肉の背中の100 gには何カロリーありますか？
鶏肉の背中の100 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
鶏肉の背中の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
鶏肉の背中の1食分 (85 g)には203 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
鶏肉の背中の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
鶏肉の背中の2食分 (170 g)には406 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
鶏肉の背中の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
鶏肉の背中の½食分 (42.5 g)には102 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。
鶏肉の背中の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
鶏肉の背中の3食分 (255 g)には609 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
鶏肉の背中の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
鶏肉の背中の4食分 (340 g)には813 kcalが含まれ、たんぱく質は96 g、炭水化物は0 g、脂質は45 gです。
鶏肉の背中の50 gには何カロリーありますか？
鶏肉の背中の50 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は6.6 gです。
鶏肉の背中の150 gには何カロリーありますか？
鶏肉の背中の150 gには359 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
出典：USDA FoodData Central 171472 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
