食卓にあるものを知ろう
チーズケーキ
カロリーと栄養成分
ミックスから作った、焼かないタイプ
274
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.5 g
炭水化物34 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 274 kcal —
- たんぱく質 5.5 g 11%
- 炭水化物 34 g 12%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 6.7 g 33%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- ナトリウム 380 mg 17%
- コレステロール 29 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 96 µg 11%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.49 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.61 mg 12%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
- ビタミンB12 0.31 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 172 mg 13%
- 鉄 0.47 mg 3%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 234 mg 19%
- カリウム 211 mg 4%
- 亜鉛 0.46 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 4.7 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 5.5 g | 34 g | 13 g |
| 1食分 | 28.4 g | 78 | 1.6 g | 9.5 g | 3.6 g |
| 2食分 | 56.7 g | 155 | 3.1 g | 19 g | 7.2 g |
| ½食分 | 14.2 g | 39 | 0.8 g | 4.8 g | 1.8 g |
| 3食分 | 85.1 g | 233 | 4.7 g | 29 g | 11 g |
| 4食分 | 113.4 g | 311 | 6.2 g | 38 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 2.8 g | 17 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 8.3 g | 50 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 11 g | 67 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 14 g | 84 g | 32 g |
チーズケーキについてのよくある質問
チーズケーキの100 gには何カロリーありますか？
チーズケーキの100 gには274 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は34 g、脂質は13 gです。
チーズケーキの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
チーズケーキの1食分 (28.4 g)には78 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は9.5 g、脂質は3.6 gです。
チーズケーキの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
チーズケーキの2食分 (56.7 g)には155 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は19 g、脂質は7.2 gです。
チーズケーキの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
チーズケーキの½食分 (14.2 g)には39 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は4.8 g、脂質は1.8 gです。
チーズケーキの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
チーズケーキの3食分 (85.1 g)には233 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は29 g、脂質は11 gです。
チーズケーキの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
チーズケーキの4食分 (113.4 g)には311 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は38 g、脂質は14 gです。
チーズケーキの50 gには何カロリーありますか？
チーズケーキの50 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は17 g、脂質は6.4 gです。
チーズケーキの150 gには何カロリーありますか？
チーズケーキの150 gには411 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は50 g、脂質は19 gです。
出典：USDA FoodData Central 172712 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
