食卓にあるものを知ろう
チーズスコーン
カロリーと栄養成分
自家製
358
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物45 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 358 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 45 g 16%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 7.2 g 36%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 659 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.42 mg 8%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.6 µg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.7 µg 29%
ミネラル
- カルシウム 249 mg 19%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 480 mg 38%
- カリウム 159 mg 3%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.37 mg 16%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 10 g | 45 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5.1 g | 23 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 15 g | 68 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 20 g | 91 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 25 g | 113 g | 41 g |
チーズスコーンについてのよくある質問
チーズスコーンの100 gには何カロリーありますか？
チーズスコーンの100 gには358 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は45 g、脂質は16 gです。
チーズスコーンの50 gには何カロリーありますか？
チーズスコーンの50 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は23 g、脂質は8.2 gです。
チーズスコーンの150 gには何カロリーありますか？
チーズスコーンの150 gには537 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は68 g、脂質は25 gです。
チーズスコーンの200 gには何カロリーありますか？
チーズスコーンの200 gには716 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は91 g、脂質は33 gです。
チーズスコーンの250 gには何カロリーありますか？
チーズスコーンの250 gには895 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は113 g、脂質は41 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1112 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
