食卓にあるものを知ろう
チョコレートエクレア
カロリーと栄養成分
フレッシュ、自家製
381
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.1 g
炭水化物38 g
脂質25 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 381 kcal —
- たんぱく質 4.1 g 8%
- 炭水化物 38 g 14%
- 脂質 25 g 32%
- 飽和脂肪酸 13 g 66%
- 糖類 26 g —
- ナトリウム 86 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.6 µg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.6 µg 25%
ミネラル
- カルシウム 39 mg 3%
- 鉄 0.86 mg 5%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 71 mg 6%
- カリウム 96 mg 2%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 5 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 4.1 g | 38 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 2.1 g | 19 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 6.2 g | 57 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 8.2 g | 76 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 10 g | 95 g | 62 g |
チョコレートエクレアについてのよくある質問
チョコレートエクレアの100 gには何カロリーありますか？
チョコレートエクレアの100 gには381 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は38 g、脂質は25 gです。
チョコレートエクレアの50 gには何カロリーありますか？
チョコレートエクレアの50 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は19 g、脂質は12 gです。
チョコレートエクレアの150 gには何カロリーありますか？
チョコレートエクレアの150 gには572 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は57 g、脂質は37 gです。
チョコレートエクレアの200 gには何カロリーありますか？
チョコレートエクレアの200 gには762 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は76 g、脂質は49 gです。
チョコレートエクレアの250 gには何カロリーありますか？
チョコレートエクレアの250 gには953 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は95 g、脂質は62 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1064 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
