食卓にあるものを知ろう
フダンソウ
カロリーと栄養成分
葉ビート、脂肪を使わず蒸し煮
30
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物1.6 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 30 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 1.6 g 1%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 1.2 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3.3 g | 1.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.6 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4.9 g | 2.3 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6.5 g | 3.1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8.2 g | 3.9 g | 1.2 g |
フダンソウについてのよくある質問
フダンソウの100 gには何カロリーありますか？
フダンソウの100 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は1.6 g、脂質は0.5 gです。
フダンソウの50 gには何カロリーありますか？
フダンソウの50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は0.8 g、脂質は0.2 gです。
フダンソウの150 gには何カロリーありますか？
フダンソウの150 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は2.3 g、脂質は0.7 gです。
フダンソウの200 gには何カロリーありますか？
フダンソウの200 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は3.1 g、脂質は1 gです。
フダンソウの250 gには何カロリーありますか？
フダンソウの250 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は3.9 g、脂質は1.2 gです。
出典：BLS (Germany) G230142 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
