食卓にあるものを知ろう
チキン太もものキャセロール
カロリーと栄養成分
肉のみ、ダイス状
180
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質8.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 180 kcal —
- たんぱく質 26 g 51%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.6 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 40 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 20 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 27%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- ビオチン（ビタミンB7） 4 µg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 150 mg 3%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 17 µg 31%
- ヨウ素 7 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 26 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 64 g | 0 g | 22 g |
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チキン太もものキャセロールについてのよくある質問
チキン太もものキャセロールの100 gには何カロリーありますか？
チキン太もものキャセロールの100 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は8.6 gです。
チキン太もものキャセロールの50 gには何カロリーありますか？
チキン太もものキャセロールの50 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
チキン太もものキャセロールの150 gには何カロリーありますか？
チキン太もものキャセロールの150 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
チキン太もものキャセロールの200 gには何カロリーありますか？
チキン太もものキャセロールの200 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
チキン太もものキャセロールの250 gには何カロリーありますか？
チキン太もものキャセロールの250 gには450 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
出典：CoFID (UK) 18-319 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
