食卓にあるものを知ろう
カリブーの肉
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、先住民、トナカイ、調理済み
163
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質32 g
炭水化物0 g
脂質3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 163 kcal —
- たんぱく質 32 g 64%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3 g 4%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 47 mg 2%
- コレステロール 109 mg 36%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.5 µg 1%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.9 mg 69%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.8 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.7 mg 54%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 6.6 µg 277%
- コリン 123 mg 22%
ミネラル
- カルシウム 6.7 mg 1%
- 鉄 5.7 mg 31%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 224 mg 18%
- カリウム 358 mg 8%
- 亜鉛 5.6 mg 51%
- 銅 0.37 mg 41%
- マンガン 0.08 mg 3%
- セレン 10 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 64 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 80 g | 0 g | 7.5 g |
カリブーの肉についてのよくある質問
カリブーの肉の100 gには何カロリーありますか？
カリブーの肉の100 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
カリブーの肉の50 gには何カロリーありますか？
カリブーの肉の50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
カリブーの肉の150 gには何カロリーありますか？
カリブーの肉の150 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
カリブーの肉の200 gには何カロリーありますか？
カリブーの肉の200 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は6 gです。
カリブーの肉の250 gには何カロリーありますか？
カリブーの肉の250 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3578 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
