食卓にあるものを知ろう
カリブーの肉
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、先住民、トナカイ、生
122
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 122 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 49 mg 2%
- コレステロール 83 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 93.5 µg 10%
- ビタミンC 0.86 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.32 mg 27%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.1 mg 88%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.9 mg 68%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.6 mg 51%
- ビタミンB6 0.47 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 11.8 µg 3%
- ビタミンB12 6.3 µg 263%
ミネラル
- カルシウム 4.8 mg 0%
- 鉄 4.6 mg 26%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 214 mg 17%
- カリウム 302 mg 6%
- 亜鉛 4.1 mg 37%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 10 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 56 g | 0 g | 6.5 g |
カリブーの肉についてのよくある質問
カリブーの肉の100 gには何カロリーありますか？
カリブーの肉の100 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
カリブーの肉の50 gには何カロリーありますか？
カリブーの肉の50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
カリブーの肉の150 gには何カロリーありますか？
カリブーの肉の150 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は3.9 gです。
カリブーの肉の200 gには何カロリーありますか？
カリブーの肉の200 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は5.2 gです。
カリブーの肉の250 gには何カロリーありますか？
カリブーの肉の250 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3577 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
