食卓にあるものを知ろう
べんとうぷぷ
カロリーと栄養成分
民旺、あらし
60
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物11 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 60 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 5.1 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.92 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.25 mg 5%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 9.2 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 28 mg 2%
- カリウム 229 mg 5%
- 亜鉛 0.28 mg 3%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 0.9 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.7 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2.1 g | 17 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2.8 g | 22 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3.5 g | 28 g | 0.5 g |
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べんとうぷぷについてのよくある質問
べんとうぷぷの100 gには何カロリーありますか？
べんとうぷぷの100 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は11 g、脂質は0.2 gです。
べんとうぷぷの50 gには何カロリーありますか？
べんとうぷぷの50 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は5.6 g、脂質は0.1 gです。
べんとうぷぷの150 gには何カロリーありますか？
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べんとうぷぷの200 gには何カロリーありますか？
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べんとうぷぷの250 gには何カロリーありますか？
べんとうぷぷの250 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は28 g、脂質は0.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5573 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
