食卓にあるものを知ろう
ジャガイモの缶詰
カロリーと栄養成分
固形分のみ
60
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物13 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 60 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- ナトリウム 219 mg 10%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 5.1 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.92 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 28 mg 2%
- カリウム 229 mg 5%
- 亜鉛 0.28 mg 3%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 0.9 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.4 g | 13 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.7 g | 6.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2.1 g | 19 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2.8 g | 25 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3.5 g | 32 g | 0.5 g |
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ジャガイモの缶詰についてのよくある質問
ジャガイモの缶詰の100 gには何カロリーありますか？
ジャガイモの缶詰の100 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は13 g、脂質は0.2 gです。
ジャガイモの缶詰の50 gには何カロリーありますか？
ジャガイモの缶詰の50 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は6.4 g、脂質は0.1 gです。
ジャガイモの缶詰の150 gには何カロリーありますか？
ジャガイモの缶詰の150 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は19 g、脂質は0.3 gです。
ジャガイモの缶詰の200 gには何カロリーありますか？
ジャガイモの缶詰の200 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は25 g、脂質は0.4 gです。
ジャガイモの缶詰の250 gには何カロリーありますか？
ジャガイモの缶詰の250 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は32 g、脂質は0.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2425 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
