食卓にあるものを知ろう
ケーキ
カロリーと栄養成分
「ヘルシー・イーティング」シリーズより
257
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物59 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 257 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 59 g 21%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 47 g —
- ナトリウム 70 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.76 mg 15%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 5.3 µg 18%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 103 mg 8%
- 鉄 0.88 mg 5%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 186 mg 15%
- カリウム 115 mg 2%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 4 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 3.3 g | 59 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1.7 g | 29 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 5 g | 88 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 6.6 g | 118 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 8.3 g | 147 g | 6.3 g |
ケーキについてのよくある質問
ケーキの100 gには何カロリーありますか？
ケーキの100 gには257 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は59 g、脂質は2.5 gです。
ケーキの50 gには何カロリーありますか？
ケーキの50 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は29 g、脂質は1.3 gです。
ケーキの150 gには何カロリーありますか？
ケーキの150 gには386 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は88 g、脂質は3.8 gです。
ケーキの200 gには何カロリーありますか？
ケーキの200 gには514 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は118 g、脂質は5 gです。
ケーキの250 gには何カロリーありますか？
ケーキの250 gには643 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は147 g、脂質は6.3 gです。
出典：CoFID (UK) 11-840 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
